Λίγα λόγια

Το Aqua Aerobic βοηθά στην απώλεια βάρους, τη μυική ενδυνάμωση και την βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Πρόκειται για ομαδικά μαθήματα, τα οποία διαρκούν από 45 έως 60 λεπτά και απευθύνονται σε άτομα όλων των ηλικιών ενώ ενδείκνυται ακόμη και για παχύσαρκα άτομα, η καρδιά των οποίων δεν πρέπει να καταπονείται. Είναι μία σύγχρονη και άκρως αποτελεσματική μέθοδος γυμναστικής μέσα στο νερό καθώςδεν απευθύνεται μόνο σε άτομα που γνωρίζουν κολύμβηση αλλά σε και όσους έχουν τη διάθεση να μπουν μέσα στο νερό και να ασκηθούν.